甩肉聖經:55種史上最強肥肉斷捨離,你不可能再胖!





甩肉聖經:55種史上最強肥肉斷捨離,你不可能再胖!

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55種肥肉斷捨離,斷你的肥肉.捨你的脂肪.離你的小腹


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★生理期快到的時候,體重就會停滯不下降嗎?
★運動時間未達30分鐘的話,是否就沒效了?
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★想減去脂肪的話,走和跑哪個比較好?
★一定要捨棄食物,才能瘦下來嗎?難道沒有吃東西也能瘦下來的方法嗎?
★一天的卡路里攝取量可以低於1000大卡嗎?

確認你的體質對症下藥,打造永不復胖好身材

作者簡介

朴桂煥(ad1214@naver.com)

減肥計劃專家
韓國體育大學畢業
FIT體能訓練中心 中心長
室內腳踏車體能訓練
每經健康(NATE知識諮詢)減肥專家諮詢

曾撰寫過Balance 10週健康計劃專欄、Maison、Marie Claire、女性東亞等雜誌專欄連載
Slimwell腹部運動機運動經理
擔任韓國藝人金勇俊、高娜恩、任恩靜的專職體能訓練師

Diet Market(www.dietmarket.com

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邊學聖(byunhaksung@hanmail.com

首爾韓醫院 院長
首爾韓方醫院 實習醫師結業
韓方眼科.耳鼻喉科.皮膚科專科醫師
韓國忠清南道瑞山市保健所診療科長
韓方眼科.耳鼻喉科.皮膚科學會 會員
大韓美容再生學會 會員



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