天天玩美瑜伽提斯





天天玩美瑜伽提斯

今天來推薦 天天玩美瑜伽提斯。常說行萬里路,讀萬卷書,找回讀書感覺,真的可以讓心靜下來,想要戒掉手機與平板嗎? 一起來閱讀吧!各位可以往下拉看看下方詳細介紹喔!如果你也想買 天天玩美瑜伽提斯建議還是在博客來網路書店購買,可以在7-11取貨付款,真的很方便!

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融合了東西方優點,最完美的軟性運動──瑜伽提斯,又來了!

瑜伽提斯不只是一種運動,它已然成為一種生活態度。在歐美、澳洲等地,瑜伽提斯已經被當作完美的樂活運動指標。

第一位將瑜伽提斯引進台灣的唐幼馨老師,此次特別針對現代人的需求,設計了面對壓力、雕塑曲線、排解毒素、提振活力、舒緩生理期五個關鍵期的瑜伽提斯,讓讀者可以透過小遊戲,來察覺自己身體真正的需要,搭配瑜伽提斯動作,玩出你的健康與美麗,進而達到身心靈健康的生活。針對個人需求、體能狀況,幼馨老師特別設計:

* 5分鐘∕10分鐘∕20分鐘的課程:再忙碌的人都有時間抒解壓力、窈窕輕身。

* 瑜伽提斯好好玩:透過小遊戲找出最適合自己身心狀況的動作組合。

* 進階、降級技巧:不管體能狀況如何,都能輕鬆完成。

* 生活化的瑜伽提斯:日常生活中可能面臨的消化不良、久坐、久站、胸悶、緊張、頭痛、賴床……都能藉由瑜伽提斯輕鬆面對。



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